Аква зона

Аква-зона в нашем клубе – это излюбленное место всех клиентов, потому как здесь можно как хорошо потренироваться, так и отлично расслабиться после тренировок.
Аква-зона включает в себя:
1.    Большой спортивный бассейн (25х6,5 м)
2.    Джакузи, рассчитанное на 10 человек
3.    2 Финских сауны (мужская и женская) с температурой 95 гр. по Цельсию
 

Бассейн
В бассейне проводятся:
•    групповые тренировки по аква-аэробике как с различным оборудованием, так и без него
•    детские групповые тренировки в рамках детского фитнеса
•    персональный треннинг

Преимущества аква-аэробики перед тренировками на суше заключается в следующем:
1.    Нет нагрузки на суставы и позвоночник
2.    Отсутствие противопоказаний (для любого возраста и пола)
3.    Нормализует давление
4.    Укрепляет сердечнососудистую систему
5.    Вода, как известно, отличный антидепрессант

Детские тренировки в бассейне закаливают; повышают иммунитет; укрепляет сердечнососудистую и дыхательную систему.

Тренера в бассейне работают персонально с людьми любого возраста. В результате индивидуальных тренировок вы:
1.    обучаетесь спортивной технике плавания
2.    совершенствуете свои физические качества, такие как выносливость, скорость, координация движений
3.    лишаетесь боязни воды и учитесь плавать правильно

Плавание хорошо тренирует сердечнососудистую и дыхательную систему, развивает выносливость, оказывает массирующее и закаливающее действие, увеличивает резервные возможности организма, повышает его жизненные функции.
Медленное плавание, как завершение физической нагрузки, обеспечивает расслабление мышц, снимает усталость, восстанавливает частоту сердечного сокращения, дыхание и артериальное давление.

Джакузи имеет ярко выраженный терапевтический эффект, это почти массажный салон у вас дома. И не просто массажный, а гидромассажный, что вдвойне приятно. В такой ванной происходит тройное воздействие на весь организм: термическое - тёплая вода очищает и расслабляет; механическое - пузырьки и направленные потоки воды, воздействуя на нервные окончания на коже, очень расслабляют, благотворно действуют на нервную систему и в то же время укрепляет мускулатуру, борется с жировыми отложениями; и, наконец, химическое – под действием тёплой воды и массажа, открываются поры и если в воду добавить несколько капель ароматического масла или морской соли, то наша кожа насытится всеми полезными микроэлементами и минералами.

Финская сауна — это баня сухого жара с низкой влажностью (10—25%) и высокой температурой в пределах 90—110° С. Пользование финской сауной — это оздоровительно-гигиеническая процедура. Время нахождения в сауне для постоянных любителей 2—3 захода по 5—10 минут; между заходами необходим отдых 3—5 минут, а в промежутке между заходами — охлаждение в бассейне.