Tinând cont de scopurile tale, de munca ta zilnică, de activitatea fizică de până acum, antrenorul va crea un program personalizat de antrenamente și te va învăța cum să efectuezi corect și eficient exercițiile. Te va ajuta să îți stabilești un plan alimentar echilibrat, care e la fel de important atunci când lucrezi la un corp de vis ca și activitatea fizică obișnuită. Antrenamentele personale te vor ajuta să devii mai puternic și mai rezistent!