sunt foarte populare, deoarece apa minimizează sarcina asupra sistemului musculo-scheletic și, astfel, se potrivesc aproape pentru fiecare. Datorită rezistenței apei, toate părțile corpului sunt antrenate uniform, crește rezistența organismului și se întărește sistemul cardiovascular.

În filiala Energy Fitness Botanica au loc antrenamente de grup în piscină atât pentru începători, cât și pentru cei cu nivel de antrenament mai avansat. Antrenamentele se desfășoară cu folosirea unor echipamente speciale și ajută la tonifierea rapidă a corpului.